Les thérapies par le froid et les tunnels de neige font partie de la liste de souhaits des amateurs de bien-être. Des bains de glace faits maison aux plongeons froids naturels, cet enthousiasme a créé un nouveau marché pour les traitements par le froid.
Un chiffre d’affaires, lié à la tendance « froide », destiné à générer des augmentations remarquables au cours de la prochaine décennie.
En effet, il a été redécouvert comme un précieux allié du bien-être et de notre métabolisme.
Pythagore et Hippocrate préconisaient l’importance des bains froids pour rester en bonne santé, mais c’est Sebastian Kneipp, l’inventeur de l’hydrothérapie, qui a ouvert la voie à un concept plus moderne de cryothérapie au milieu du XIXe siècle. Plus récemment, la science a validé les bienfaits de l’eau à moins de 15 degrés.
Quelles sont les principales applications du froid
La thérapie par le froid repose sur ce principe même : l’utilisation de basses températures pour traiter des problèmes tant médicaux qu’esthétiques.
La cryothérapie, la natation dans l’eau glacée et la plongée dans des environnements froids/neigeux étaient déjà sous la loupe des amateurs de bien-être sous ses formes extrêmes, à tel point qu’en 2017, lors du Global Wellness Summit, la « fascination du froid » a été mentionnée comme l’une des tendances du futur proche. Une vision qui s’est avérée vraie.
Il suffit de penser aux adeptes de la respiration par le froid pour parvenir à une meilleure conscience de soi, ou aux nombreux défenseurs de l’immersion dans le froid, qui pensent qu’elle est bénéfique pour la santé physique et génère une meilleure « présence à soi ».
Des bains de glace faits maison aux plongeons froids naturels, cet enthousiasme a créé un nouveau marché pour les traitements par le froid.
Comment améliorer l’expérience du froid dans les spas, les gymnases et les centres de bien-être?
Un marché en pleine croissance qui n’échappe pas à ceux qui opèrent dans le secteur du bien-être. De nouveaux produits, de nouveaux services destinés précisément aux environnements froids voient le jour : non seulement des modules avec des températures ad hoc à insérer dans des contextes spa, mais aussi la formation du personnel, des forfaits « froid », etc.
Quelques exemples : concevoir des bains qui permettent un refroidissement rapide de l’eau, ou des « chambres cryogéniques », c’est-à-dire des cabines d’azote vaporisé qui atteignent des températures très basses (déjà utilisées dans le sport et désormais très populaires dans les spas italiens).
Les salles de sport, les spas et les centres thermaux s’organisent donc pour inclure les environnements froids dans leur offre : séances de respiration guidée immergées dans l’eau froide, rituels alternant environnements chauds et immersions glaciales, moments d’expérimentation pour sonder les plus grandes capacités d’adaptation de notre corps et en tirer tous les bénéfices possibles (mieux écouter, comprendre ses besoins, réguler sa respiration, plus grande clarté mentale).
Les principaux avantages du froid
Le pouvoir du froid gagne aujourd’hui une audience de plus en plus large, même auprès des profanes. Le « froid » est de plus en plus recherché pour donner de l’énergie, combattre le stress, améliorer les fonctions immunitaires et ralentir le vieillissement!
Les nombreux adeptes de cette tendance affirment qu’elle donne un coup de fouet au métabolisme, renforce le système immunitaire et aide à mieux dormir. En outre, elle améliore considérablement l’humeur et les fonctions cérébrales.
Dans le domaine du sport, la thérapie par le froid est utilisée depuis longtemps par les athlètes pour réduire les inflammations, les douleurs musculaires et les gonflements.
Et en matière d’esthétique?
Le froid est depuis longtemps un allié précieux en dermatologie également. Tant pour améliorer l’apparence du teint que pour traiter les imperfections du visage et du corps. Les spas et les centres de bien-être, toujours attentifs aux nouveautés et à l’intérêt du public, ne peuvent pas passer à côté du potentiel des « traitements à froid ».
Bien entendu, comme pour tout nouveau programme d’activité ou de bien-être, il est important d’y aller progressivement et d’habituer le corps afin que le choc ne soit pas extrême.
Ecrit par Elisabetta Farneti
